jeszcze tylko dodam, ze podwyzszone cisnienie skurczowe do 14 0 150 nie jest zagrozeniema dla zdrowia i zycia, natomiast jesli przekracza wartośc 160 - jest juz to bezposrednie zagrozenie wylewem, równiez w sensie nagłym! cisnienie rozkurczowe - to cichy zabójca - tutaj potrzeba pewnego czasu by zrobic sobie niem krzywdę (przy wartosciach [...]
1. WIEK:30 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY:88KG 180CM 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) :START CZERWIEC DO KOŃCA WRZEŚNIA 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 6. ZARYS DIETY I TRENINGU:TRENING NA RZEŹBĘ-5/6 RAZY W TYGODNIU 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z [...]
1. WIEK: 19 2. WAGA: 75 3. WZROST: 196 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:110 -udo:53 -talia 75 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 200g -węglowodany:500g -tłuszcz: unikam 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 tylko meta 8. TRENING: 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 0,5 roku 11. POZIOM BF%: 6 12. [...]
4 tyg wino,antek po mecie duzo do zmiany 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]
Prowadząc zdrowy tryb życia i nie lecząc sie radykalnie obniżysz poziom testosteronu we krwi przez co twoje starania na siłowni będą zbędne a co do stanu zdrowia w wieku 40 lat będziesz prawdopodobnie posiadał zaawansowana osteoporoze i na koniec impotencja zostanie pojawi sie też bezpłodność co prowadzi do depresji :) wiec nie lecząc tego raczej [...]
1.WIEK: 19-20 2.WAGA: 84,5 3.WZROST: 184 4.WYMIARY: BICEPS: 43,5 KLATA: 118 UDO: 60 TALIA: 77 5.STAZ NA SILOWNI: w sumie 3 lata 6.DIETA BIALKO: 2,5g na kg mc WEGLOWDANY: 5-5,5 g na kg mc TLUSZCZ: do 1g na kg mc 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING: split 3x tyg 9.CEL CYKLU: w miare dobrej jakosci masa [...]
[...] zarówno bezpośrednio, jak też poprzez podnoszenie poziomu cAMP. Hormonu tego nie da się jednak zastosować we wspomaganiu wysiłku, gdyż jest on zarówno niebezpieczny dla zdrowia, jak też błyskawicznie dezaktywowany i eliminowany. Dla tego też, jedna z nowoczesnych technik wspomagania wysiłku sportowego skupia się na stosowaniu kompozycji [...]
[...] wglądu, wraz z pełną ankietą i tym jak jadasz http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html) i masz dwa wyjścia bycie na tym co teraz, czyli powolne niszczenie się, albo wejście na nadwyżkę, by trochę odpocząć, zregenerować się, porobić badania i działać. Bardziej w stronę zdrowia ;-) Pozdrawiam.
1. WIEK: 21 2. WAGA: 81 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: nie -udo: mam -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2,5 g/kg -węglowodany: 5,5 g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1) meta + prop. 8. TRENING: 5 x w tyg. 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 tyg 11. POZIOM BF%: [...]
1. WIEK: 26 2. WAGA: 80 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: -udo: 59 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: aktualnie ponad 6 miesięcy, wcześniej dużo przerw i tyle samo powrotów 6. DIETA: IF, za jakiś czas planuje ketogeniczną -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dawno dawno temu metanabol, ostatnio [...]
1. WIEK: 26 2. WAGA 84 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 105 -udo: 65 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Cwicze od 7 lat, od 3 bez wiekszych przerw z liczeniem kalori i planem treningowym 6. DIETA: -białko: 190 -węglowodany: 210 -tłuszcz: 65 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jestem w trakcie cyklu Anavarem 4 tyg pzoostalo 8 tyg [...]
Przenieś się do działu odżywianie i tam z chłopakami ułóż diete, zaczniesz normalnie jeść przyłożysz sie do treningu to zaczniesz rosnąć, a na koks przyjdzie czas. Tu nikt Ci nie pomoże bo nie masz nawet podstawowej wiedzy i nikt nie chce się przyczynić do tego żebyś zrobił sobie kuku. Zdrowia. Zmieniony przez - mateo5 w dniu 2014-10-24 23:33:40
...oczywiście istnieją alternatywne drogi zdobycia tego gelu , który podobno pomaga pozbyć się ginekomostii, ale oficjalna droga wygląda następująco: ten żel możecie zdobyć tylko na zasadzie importu docelowego. Najpierw musicie udać się do lekarza, który wypisze wam zapotrzebowanie na taki preparat. To zapotrzebowanie potwierdzacie u [...]
1. WIEK:23 2. WAGA:91 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:109 -udo:61 -talia:100 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 miesiące 6. DIETA:low carbo, nie dopięta -białko:210 -węglowodany:258 -tłuszcz:69 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:żadne 8. TRENING:3x tyg siłowy 3x aeroby(35minut) 9. CEL CYKLU: rzeźba, redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]
[...] : kurę w różnych postaciach Co jako przekąskę : orzechy, owoce, najczęściej jabłka Co jako deser : słodycze Ograniczenia żywieniowe : wszystko to co lubię chyba... Stan zdrowia : endometrioza uprzykrzająca życie Preferowane formy aktywności fizycznej: różne. najbardziej odpowiadał mi ostatnio (czyli dawno) aerobic w stylu shape i bieżnia po [...]
[...] Można powiedzieć, że odchodzisz na emeryturę, gdy jesteś w trumnie. Jeśli wyglądasz konkretnie - nie odszedłeś na nią. Jak długo można mnie pokonać, niezależnie od mojego zdrowia, zawsze znajdą się tacy, którzy będą chcieli mieć mnie, cygańskiego króla w swoim rozkładzie. To dla mnie wielki ciężar. To dość surowe tłumaczenie, ale i tak, że też [...]
[...] FBW+rowerek 30 minut narazie, w DNT planuje tez dac rowerek 30 minut Odżywianie : dieta, na tą chwilę 4 posiłki zdrowe Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : brak Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, rowerek, jak waga spadnie do 100 chcę zacząc biegać Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]
Rozkład BWT
